Inverno com um toque Aromático
Inverno com toque Aromático
O Outono foi uma estação de preparação, já no Inverno , vivemos uma maior interiorização, um recolhimento.
Vemos esse claro movimento na Natureza, através das plantas e animais. E assim também, agimos nós!
Mas esse guardar-se, tirando as mantas, lãs e cobertores dos armários, pode acometer algumas alergias e a manifestação de problemas respiratórios.
Para que possamos viver o melhor de todas as estações do ano, sugiro a você que abrace a Aromaterapia como hábito, para a vida!
Respire melhor:
O Óleo Essencial de Eucalipto Glóbulos é fantástico para o Inverno, uma dica é: coloque uma gotinha do Óleo Essencial na palma das mãos, esfregue, inale pelo nariz e solte o ar pela boca com os dentes cerrados.
Assim você terá acesso a ferramentas pró imunidade mais intensa e potente que a natureza poderia nos oferecer: a Aromaterapia .
Uma outra idéia, é usar uma ou duas gotinhas de Óleo Essencial em um colar difusor pessoal – um colar com pingente de cerâmica ou em prata ou em ouro, que é um potinho em que você acomoda uma bolinha de algodão e acomoda as gotas do Óleo.
O primeiro Óleo Essencial da nossa lista é o Eucalipto (Eucalyptus Globulus ou Eucalyptus Radiata).
Por ser rico na substância chamada Cineol , é um potente expectorante das vias respiratórias, dissolve os mucos e o ajuda em gripes, resfriados e peito cheio.
Além de útil em casos de Otites e Bronquites Crônicas.
Quando o resfriado já iniciou:
É mais eficaz que você entre com a inalação com vapor.
Funciona assim: encha uma tigela redonda de vidro com água quente, coloca de 05 a 08 gotas do Óleo Essencial.
Cubra a cabeça formando uma espécie de sauna e inale o vapor.
É um ótimo descongestionante nasal.
Recomendo muito que se faça com Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta , que também é o ideal para crises de tosse.
O segundo Óleo Essencial é o de Hortelã (Mentha piperita ou Mentha arvensis).
Com efeito antibacteriano e antiviral é muito útil em gripes, resfriados, rinite, sinusite e também em casos de fadiga e cansaço decorrentes dessas doenças.
Sendo um Óleo mais refrescante, age como tônico, funcionando como analgésico, principalmente contra as dores de cabeça.
Músculos e articulações doloridas:
Para uma boa parcela da população, o frio traz desconfortos gerais:
São músculos tensos, articulações doloridas, alguns costumam ter mãos e pés gelados naturalmente, mas no frio, essas pessoas são as que tem mais dificuldade de adaptação às baixas temperaturas.
Entramos então com os Óleos Essenciais que esquentam, como o de Gengibre e a Canela.
Um escalda-pés com estes Óleos é perfeito para quem sofre com artrose e reumatismo, cujas dores se agravam no frio.
Outra idéia, que é ótima para desconforto muscular, é fazer uma boa massagem.
Neste caso, em um recipiente limpo (bol), misture 05 gotinhas de Óleo Essencial com 03 colheres (de sopa) de Óleo Vegetal, como o de Gergelim, por exemplo.
Micoses:
No inverno, quem resiste a calçar as meias logo após o banho?
A atitude cria um ambiente e tanto para fungos se proliferarem, dar mau-cheiro e o surgimento de micoses.
Neste caso, vale muito a pena diluir o Óleo Essencial de Tea Tree (nosso Melaleuca) em Óleo de Copaíba.
É importante diluir o Óleo de Tea Tree, pois costuma ressecar a área em que é aplicado.
O quarto Óleo Essencial é o de Melaleuca (Melaleuca alternifolia).
Este óleo é conhecido como Tea Tree e é um dos melhores Óleos Essenciais para rinite, sinusite e também poderoso para infecções respiratórias em geral.
O Óleo Essencial de Copaíba é um dos mais potentes anti-inflamatórios que existem.
Extremamente poderoso para o sistema imunológico e que também pode ser utilizado por crianças.
A Copaíba deve ser ingerida na dosagem de 02 a 03 gotas, 02 a 03 vezes ao dia, diluído em uma colher de água.
Ânimo:
O inverno também traz um estado emocional de preguiça mais aguda, que deve ser equilibrado.
O Óleo Essencial de Alecrim e os Cítricos, como o de Bergamota, o Limão e a Laranja Doce relaxam, sem pesar no organismo e aumentam a sensação de bem estar. Eles, revigoram.
Vale inalar uma gota do Óleo Essencial nas mãos logo pela manhã.
Outras sugestões são as associações dos Óleos de: Cardamomo, Cravo e Gengibre.
O fabuloso Óleo Essencial de Alecrim além de atuar na melhora da circulação sanguínea, atuando no combate à celulite e flacidez.
Também estimula a concentração e a memória.
O Óleo Essencial de Bergamota além de ajudar na melhora de acnes, controla o apetite e atua no combate a depressão.
O Óleo Essencial de Limão é um dos mais poderosos para melhorar a atividade do sistema imunológico.
Lembramos que é bem diferente usar o suco do limão e usar o Óleo Essencial, pois este último não tem as vitaminas, nem o ácido cítrico.
Devemos utilizar por difusão atmosférica, principalmente no quarto durante à noite, através de difusores próprios para a Aromaterapia.
Para cada 500 ml de água, adicione de 05 a 10 gotas.
No caso do Limão, ele também pode ser ingerido para melhorar a atividade do sistema imune.
Outras indicações:
O Óleo Vegetal de Amêndoas atua com poder hidratante e emoliente.
Seu aroma também ajuda a manter os níveis de colesterol adequados e estimula o sistema digestivo.
O Óleo Vegetal de Aloe Vera, a famosa Babosa, além de auxiliar na eliminação de toxinas, é também calmante e ajuda a combater o estresse.
Já o Óleo Essencial de Gerânio, é muito usado em drenagens linfáticas, com efeito tônico. Este óleo também estimula o sistema linfático.
O mais queridinho, o nosso Óleo Essencial de Lavanda, é muito usado em cremes para preparação da limpeza de pele.
O aroma melhora a insônia, o cansaço e o estresse.
Receita do Mel Aromático:
Por fim, segue a receita do mel aromático !
Para quem é Vegano , pode substituir o uso do mel pelo xarope de agave ou um semelhante de seu gosto.
Então, vamos lá!
Para cada 100g de mel ou xarope, adicione:
10 gotas do Óleo Essencial de Eucalipto;
3 gotas do Óleo Essencial de Melaleuca;
5 gotas do Óleo Essencial de Hortelã;
5 gotas do Óleo Essencial de Copaíba;
E mais 10 gotas do Óleo Essencial de Limão.
Modo de preparo: misture tudo e tomar uma colher pequena e pronto!
Todos os dias, acresça ao misturar no seu chá ou suco predileto.
Aproveite esses e tantos outros benefícios que a Aromaterapia pode trazer para a sua vida.
Me conte os resultados de suas experiências!
Abraços Aromáticos 🌻
